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Proteinas para deportistas: Cual elegir Conoce los tipos de proteinas utilizados en entrenamientos deportivos y sus diferencias... Ver

Creatina para deportistas: Potencia de arranque La creatina es una sustancia natural presente en el músculo que permite incrementar la energía instantánea disponible en el músculo. Por lo tanto, aumentando su concentración Ver

Ganadores de Peso y Ganadores de volumen muscular: ¿ cual me conviene ? Le explicamos las diferencias entre ambos suplementos nutricionales para que sepa cual le interesa... Ver

Deporte y Complementos nutricionales Te explicamos cuales son los complementos nutricionales de acuerdo con el tipo de ejercicio físico no doping garantizados... Ver

Medicamentos prohibidos en el deporte El Anexo de la Resolución de 16 de marzo de 1998 del Consejo Superior de Deportes determina, a efectos de la Ley 10/1990, del Deporte... Ver

Agua y electrolitos en el deporte Desde siempre, uno de los síntomas más característicos del ejercicio físico o actividad deportiva, ha sido el sudor. Y, éste no es más que una forma de eliminar el aumento de temparatura corporal por medio de la expulsión... Ver

Energía y resistencia física Tener más resistencia física y fondo físico. Eliminar bajones en los entrenamientos. Retrasar la fatiga y lograr mayor rendimiento deportivo... Ver

Estrés hepático del deportista y plantas naturales Sabemos que son múltiples los factores implicados en la denominada fatiga muscular (desajustes electrolíticos, desequilibrios en la homeostasis mineral, alteraciones en el estado funcional del sistema inmunitario ... Ver

Balance del hierro en el deporte Las funciones del hierro se derivan de su particular estructura electrónica, participando en reacciones de óxido – reducción y en el transporte de oxígeno a los tejidos para mantener la respiración celular... Ver

Refuerzos articulares Un gran número de lesiones deportivas (se estima que entre el 30 y el 50 %) se producen porque la demanda de trabajo sobrepasa el nivel de tolerancia de la estructura anatómica implicada por repetición del mecanismo lesional... Ver

Antioxidantes, radicales libres y deporte Los radicales libres son moléculas o fragmentos de ellas, muy reactivos e inestables, que contienen un número impar de electrones en su órbita más externa... Ver

Crecimiento muscular Todo atleta y persona que practique el deporte con asiduidad, sobre todo en las épocas cercanas a las competiciones debe asegurarse contra las posibles carencias de principios inmediatos... Ver

El calentamiento El calentamiento es una técnica imprescindible y común antes de la práctica de cualquier actividad deportiva. El desarrollo e intensidad de la misma dependerá del tipo de deporte a practicar... Ver

Fatiga muscular, inflamación, accidentes, lesiones y traumatismos Es evidente que en la vida de un deportista la lucha contra los procesos inflamatorios y las condicionantes que crean en su rendimiento deportivo son una lucha constante por parte de preparadores y técnicos... Ver

L adicción al gimnasio: Vigorexia o complejo de Adonis Probablemente si usted va regularmente a un gimnasio conozca a alguien que responda a este perfil: obsesión por verse musculoso, miradas continuas al espejo, continuas visitas a la báscula... Ver

Somatotropina: La hormona del crecimiento como sustancia dopante La fabrica en la hipófisis, una pequeña glándula situada en la base del cráneo. Sus funciones son múltiples y su regulación compleja. Esquemáticamente se pueden distinguir entre funciones a largo y a corto plazo... Ver

Eritropoyetina: EPO y doping La descalificación del ciclista Marco Pantani durante el Giro de 1999 consiguió que el gran público conociese esta molécula. Si bien su precio y los controles a los que está sometida por parte de autoridades sanitarias... Ver

Los peligros del doping (IV) Los numerosos casos de doping encontrados en deportistas profesionales han tenido el curioso efecto de popularizar esta práctica entre los meros aficionados... Ver

Los peligros del doping (III) Los numerosos casos de doping encontrados en deportistas profesionales han tenido el curioso efecto de popularizar esta práctica entre los meros aficionados... Ver

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