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Dejar de Fumar: Conozca Sus Motivos.
Si sabe qué es el tabaco y por tanto
conoce sus efectos sobre su organismo, le sugerimos que evalúe
los beneficios y compensaciones que dicho hábito le produce
así como las ventajas que obtendría en el caso de
no fumar, y los anote en la siguiente tabla (
imprimir ):
| VENTAJAS DE
FUMAR |
VENTAJAS DE
NO FUMAR |
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Si la lista de ventajas de no fumar es mayor que
las ventajas que le aporta fumar, debe hacer el esfuerzo de dejar
el tabaco, su salud y la de los que le redean se lo agradecerá.
Dejar de Fumar
1) ¿ Por qué me conviene dejar de fumar ?
- Beneficios de dejar
de fumar.
- Síntomas del
Síndrome de abstinencia del tabaco.
- Test de Richmond:
¿ Estoy motivado para dejar de fumar ?.
- Test de
Fagerström: ¿ Cuanto dependo de la nicotina ?.
2) Manos a la obra.
- Conozca sus motivos
- Decálogo
para dejar de Fumar.
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